Le blog de psychologie

Elle favorise l'endurance et l'activité cérébrale, entretient les muscles et préserve le squelette, protège du vieillissement : la marche, sous toutes ses formes, est une véritable panacée pour notre santé. Pourtant, nos balades ne nous prodiguent pas que des bienfaits physiques : elles nous permettent aussi de renouer avec les autres et avec nous-mêmes. Qu'il s'agisse de randonnées, de trekking ou de marches populaires, retour sur les vertus psychologiques de nos déambulations.

En savoir plus : Marcher et se retrouver

Entre le non-dit et l?affrontement, le parcours est toujours singulier pour arriver jusqu?à l?acceptation, explique la psychologue Maryse Vaillant, auteur d??Il n?est jamais trop tard pour pardonner à ses parents?. Psychologue de formation analytique, elle est spécialiste de l?adolescence et travaille en collaboration avec différentes institutions chargées de la protection de la jeunesse. Elle est également l?auteur d?Il m?a tuée (Editions de la Martinière, 2002), le récit de son propre chemin de réconciliation filiale et de Il n?est jamais trop tard pour pardonner à ses parents. En se fondant sur d?abondants témoignages, l?auteur décrit la complexité d?un processus qui engage toute une vie et mène surtout à l?acceptation de soi (Editions de la Martinière, 2003).

En savoir plus : Le long chemin des retrouvailles

Plus qu?une simple activité physique, la marche est avant tout un précieux outil pour éveiller ses sens et se reconnecter avec sa nature profonde. Pierre-Yves Brissiaud, psychothérapeute et auteur de Marche et Méditation (Ed. Jouvence, 2005), revient sur les bienfaits insoupçonnés de nos balades.

En savoir plus : "Marcher, c?est retrouver l?être essentiel"

Quoi de plus naturel que la marche ? De nos premiers pas à nos longues balades, il y a pourtant un monde, une démarche nouvelle qui nous ouvre à d?autres perspectives. Que nous soyons adeptes de la randonnée, du trekking ou de la marche populaire, retour sur les raisons qui nous poussent à franchir le pas.

En savoir plus : Pourquoi marche-t-on ?

Un été de lecture, c?est enfin l?occasion de partir avec, dans la valise, les bouquins conseillés par nos amis ou notre libraire préféré. Voici les recommandations de Psychologies pour laisser libre cours à vos émotions.

En savoir plus : Sous les pavés, la plage